Blog over voeding, yoga en meditatie

Hier vind je recepten en belangrijke weetjes voor een gezonde leefstijl.

Kikkererwten burgers

Simpel, gezond en lekker. Wat heb je nodig voor 2 personen? Ingrediënten: 1 uitje 1 teentje knoflook 1 el komijn 400 gram kikkererwten uit blik of 200 gedroogde kikkererwten. 3 el bloem naar keuze. Peper en zout naar smaak. Optioneel: Garnering oude geitenkaas en 1 el...

Lees meer

Hennepzaad

Hennepzaad Voedzaam, een bron van eiwitten en goede vetten! Een gezonde aanvulling op je huidige leefstijl. Ben je bekend met hennepzaad? Heb je het wel eens gegeten en hoe smaakte het? Het heeft een nootachtige smaak. Je kunt het roosteren in de pan of toevoegen aan...

Lees meer

(Echte) Honger

Herken jij wanneer je echte honger hebt? Wat bedoel ik met honger en echte honger? Honger ontstaat door: Externe prikkels, overal waar we zijn of waar we naar kijken zien we eten. Dit prikkelt ons om dit ook te gaan doen. Dit ontstaat vaak door het zien, de geur,...

Lees meer

Goed of fout voedingspatroon?

Er is geen goed of fout voedingspatroon. Je hoeft niet te eten wat goed zou zijn volgens de maatschappij, diëtist, voedingsgoeroe of wie dan ook. Je weet namelijk zelf diep van binnen wat bij je past en wat je daadwerkelijk nodig hebt. Of dat nou vegetarisch,...

Lees meer

Zout

Gebruik jij zout? Veel mensen denken namelijk dat we zout moeten vermijden voor een goede gezondheid. Maar wist je dat ons lichaam uit water en zout bestaat? Zout zit in onze zenuwen, spieren en bloed. Als we zweten kun je het zelfs proeven op je huid.  Zonder zout...

Lees meer