Blog over voeding, yoga en meditatie

Hier vind je recepten en belangrijke weetjes voor een gezonde leefstijl.

(Echte) Honger

Herken jij wanneer je echte honger hebt? Wat bedoel ik met honger en echte honger? Honger ontstaat door: Externe prikkels, overal waar we zijn of waar we naar kijken zien we eten. Dit prikkelt ons om dit ook te gaan doen. Dit ontstaat vaak door het zien, de geur,...

Lees meer

Goed of fout voedingspatroon?

Er is geen goed of fout voedingspatroon. Je hoeft niet te eten wat goed zou zijn volgens de maatschappij, diëtist, voedingsgoeroe of wie dan ook. Je weet namelijk zelf diep van binnen wat bij je past en wat je daadwerkelijk nodig hebt. Of dat nou vegetarisch,...

Lees meer

Zout

Gebruik jij zout? Veel mensen denken namelijk dat we zout moeten vermijden voor een goede gezondheid. Maar wist je dat ons lichaam uit water en zout bestaat? Zout zit in onze zenuwen, spieren en bloed. Als we zweten kun je het zelfs proeven op je huid.  Zonder zout...

Lees meer

Een droge huid en voeding

Een droge huid kan ontstaan door verminderde oestrogeen productie. Dit is een hormoon dat verantwoordelijk is voor veel belangrijke processen in ons lichaam, waaronder de productie van collageen het eiwit dat de huid stevigheid geeft en het vocht behoudt. Een afname...

Lees meer

Veganistisch stoofpotje van witte kool

Ingrediënten voor 2 personen: 1/2 witte kool 1/4 koolraap 1/4 aubergine 1 el kerrie 1 el komijn 1 el kurkuma Chilipeper Sap van een halve citroen Een blik kokosmelk Een blik gepelde tomaten of tomatenblokjes 250 gram limabonen Bereiding: Rooster de kruiden in de pan....

Lees meer
Subscribe

Blijf op de hoogte van de laatste berichten.